Давайте поговорим о самом важном – о заботе о себе. В преддверии Нового Года, когда каждый день похож на забег, когда списки дел насколько длинные, что страшно даже задумываться о том, как их впихнуть в один день, становится критически важно найти способы выкроить время для проявления заботы о себе. Да, я знаю, звучит как что-то из ряда фантастики, но давайте поразмышляем о том, как все-таки можно это сделать.



Заботимся о себе при любых обстоятельствах

Дорогие флаюшки,
первое, что приходит в голову, при мысли о предстоящих праздниках – это суета, хлопоты, много дел и мало времени. На этой неделе мы займёмся возвращением истинно праздничного, волшебного настроения. Итак, приступаем к съёмкам фильма «Праздник возвращается!» :)



Подумайте, что для вас значат Рождество и Новый Год? Что вас радует больше всего? Чем для вас интересен и приятен этот сезон? Любите заботливо упаковывать подарки? Обожаете рождественские хоралы? Или «Иронию судьбы»? А как пахнет ваш праздник? Корицей, хвоей или мандаринами? Или всем вместе? *lol*
Отбрасываем перфекционизм и просто радуемся! Ненадолго сбрасываем скорость, чтобы сосредоточиться на своих чувствах и ощущениях. Миссия этой недели – находить волшебство праздника в обычных вещах, которые нас окружают. Даже морозилка может стать волшебной, если положить туда письмо для Деда Мороза! %)
И не откладывайте! Дублей не будет! Следующая серия – только через год! Вы разве сможете столько продержаться без «ну и гадость эта ваша заливная рыба»?! :D
Веселитесь, смейтесь, радуйтесь! Вы этого так заслуживаете!

Полезные ссылки:
Без чего вы не представляете свой Новый Год?
Новый Год в песнях и фильмах
Как упаковать подарок

© FlyLady.ru

Дорогие флаюшки,
согласитесь, в свежих живых букетах есть что-то вдохновляющее! Они приковывают к себе взгляд и заставляют улыбнуться. Красота – это страшная сила! LOL
На этой неделе самое время обзавестись цветочной композицией или новым растением для вашего дома или офиса. Выбирать вазу, подрезать стебли, компоновать букет — все это само по себе завораживает и успокаивает, плюс результат будет радовать вас не один день! Если вы предпочитаете комнатные растения в горшках, выберите самый рождественский цветок — Пуансеттию, чтобы ваш праздничный сезон начался прямо сейчас!
Побалуйте себя и своих близких цветочным букетом. Вы этого заслуживаете!
© FlyLady.ru

Дорогие флаюшки!
Пора побаловать наши носики лучшими ароматами наступающего праздничного сезона! Доставайте и воплощайте свои любимые рецепты выпечки, тогда все уголки вашего дома пропахнут корицей и ванилью! Ароматические свечи – это альтернативный низкокалорийный вариант для тех, кто купил новогоднее платье на размер меньше!*lol* Попробуйте капнуть масло с вашим любимым запахом на выключенную лампочку: когда вы включите свет, аромат разольется по всей комнате!



Если вы или ваши гости чувствительны к запахам, распахните окна пошире и впустите внутрь морозный снежный воздух. Поверьте, всего пару минут и дома дышится легко и свободно!
Отдыхайте, заряжайтесь энергией и будьте готовы спокойно встретить предпраздничный хлопотливый сезон! Вы этого так заслуживаете!
© FlyLady.ru

Один из моих любимых способов побаловать себя — пообедать с подругой. Суета, ежедневные заботы настолько нас поглощают, что мы забываем о такой важной вещи как живое общение. Мы позволяем дорогим людям исчезать из нашей жизни просто потому, что у нас якобы нет времени чтобы просто увидеться.
Сегодняшнее задание — выделить 15 минут на общение. Будь то телефонный разговор с любимой тётушкой или чашечка кофе с подружкой — вы будете чувствовать себя лучше, наполненнее, отдохнувшей после этого «свидания». Это не только для поддержания отношений, но и для того, чтобы побаловать себя приятными эмоциями. Больше приятных эмоций — меньше стресса. И не забывайте, что хорошая беседа с подругой зачастую может иметь такой же эффект, как и сеанс психотерапии. Только намного дешевле!

Когда у тебя короткая стрижка и знакомые начинают делать тебе комплименты цвету твоих волос, отмечая модную тенденцию «омбре» (примеч: переход от одного цвета к другому), в то время как ты со времени стрижки не была у парикмахера — тебе однозначно пора в салон) А после покраски, даже самими современными и щадящими средствами волосы неизбежно повреждаются. И нам, зачастую, приходится тратить средства не только на стрижку и колорирование, но и на дополнительный салонный уход. Можно, безусловно, оставить некоторую сумму у мастера, а можно самостоятельно сделать питательную увлажняющую маску в домашних условиях ;)



Итак, баловательная миссия на эту неделю — домашние маски для волос из того, что есть в шкафах и холодильнике :J
Например, смешайте 2 столовые ложки оливкового масла, 1 столовую ложку винного уксуса и 1 яйцо до однородного состояния. Нанесите на сухие волосы на 15-20 минут. После — помойте и высушите волосы, как обычно.
Дешево и сердито! И что немаловажно — РАБОТАЕТ! Мои волосы после такой маски чувствуют себя и выглядят великолепно! Теперь ваша очередь себя по-баловать! :j

от Flylady.ru: На нашем форуме, в разделе «Салон красоты» есть множество рецептов недорогих домашних масок в теме «Маски для волос»

Дорогие флаюшки,
самый элементарный, но самый действенный способ побаловать себя – это ежедневное чтение.



Получайте удовольствие на всех этапах процесса: начиная с выбора книги. Запланируйте особое время: может, перед сном, или в перерывах в течение дня. Если ваша книжка поместится в дамскую сумочку, то она скрасит минуты ожидания в очереди к врачу или пригодится в общественном транспорте. Вы не будете тратить время на нытье и переживания по поводу потрачённого времени, LOL вы извлечёте из этих вынужденных остановок максимум удовольствия и пользы!

А чтобы превратить маленькую миссию по баловству в нечто большее, присоединяйтесь к читальному клубу, или организуйте свой. Парочка друзей, которые вместе с вами будут следить за перипетиями в жизни героев, не помешают. Вам будет с кем эти перипетии обсудить! LOL

Уделяйте время только себе! Вы этого так заслуживаете!

© FlyLady.ru

Настоящий хит холодного сезона – теплая кружка с ароматным напитком! На этой неделе мы постараемся превратить «еду на бегу» в освежающе-успокаивающее мероприятие.



Когда вы последний раз тратили больше 30 секунд на приготовление питья? :) Вы ощущаете разницу между невзрачным пакетиком в кипятке и настоящим горячим шоколадом? Разогрейте стакан молока, добавьте пару столовых ложек какао, чуть-чуть ванили и подсластите на свой вкус. Корица или немного сливок, любимая фарфоровая чашечка (сколько ей без дела в серванте стоять?!) и наслаждайтесь каждым маааленьким глоточком! Для полного счастья полистайте любимый журнал под приятную музыку. Будьте обстоятельны, и не допускайте никаких тревожных и суетливых мыслей! Подзарядитесь шоколадной энергией, чтобы с улыбкой встретить все внезапные испытания, которые окажутся на вашем пути!

Не любите какао? Чай тоже можно пить неторопливо! Некоторые флаюшки уже начали осваивать чайную церемонию и делиться своими чайными традициями, присоединяйтесь!

Вы этого заслуживаете!

© FlyLady.ru

Что греха таить — многие из нас зимой пренебрегают депиляцией лишней растительности на ногах. «Не видно же!...», — размышляют они и… поступают не правильно! Наши ножки видят не только наши мужья и дочки, но и мы сами!



Будем исправлять данное упущение и делать себя красивой

Холодные ветра осени и понижающиеся температуры – сигнал того, что пора бы нам подумать о том, чтобы внести в рутины заботу о нашей коже в зимнее время. Пришло время позаботиться о коже, не дожидаясь пока она обветрится и потрескается. Немного заботы о нашей коже сейчас – намного лучше, чем поиск того средства, которое вылечит нашу нездоровую, потрескавшуюся кожу потом!



Сначала, проверьте имеющиеся у вас средства ухода за кожей. Подходят ли они для зимы? Или для зимнего времени вашей коже нужны дополнительные увлажняющие средства? Возможно, ваше очищающее молочко и дневной увлажняющий крем можно использовать круглый год, но не нужен ли вам еще и более интенсивный увлажняющий ночной крем? Не забывайте о губах! Вашей семье наверняка пригодится бальзам для губ. Внесите те увлажняющие средства, которые хотите приобрести, в ваш список покупок. Если Вы хотели бы пробовать какие-либо новые средства, попробуйте почитать обзоры новинок в Интернете или побеседуйте с подругами об их последних приобретениях. Ищите средства, которые не будут загрязнять ваши поры.

Теперь давайте обратим внимание на средства ухода за телом. Не нужны ли вам средства, которые лучше увлажнят кожу в зимние месяцы? Я пользуюсь одним из таких новых средств – лосьоном для тела для душа. Вы наносите этот лосьон на тело в душе, а затем смываете. По-моему, это увлажняет тело гораздо лучше, чем детское масло, которым я пользовалась раньше. Иногда я принимаю душ, а затем мажусь детским маслом перед тем, как вытираюсь. Мне кажется, это делает мою кожу более увлажненной, и к тому же это недорогое средство ухода за кожей. Почему-то я не люблю наносить лосьон на тело после душа, но решила ежедневно наносить его, пока я принимаю душ. Мне очень нравится использовать дополнительные средства по уходу за кожей в холодные зимние дни.

Никогда не забывайте, что заботиться о себе НЕ ЗНАЧИТ быть эгоисткой! Это значит Наконец Любить Себя (Finally Love Yourself)

© FlyLady.ru